Транс - "выключение" некоторых функций и свойств тела. Как правило, "выключают" боль и страх. Последнее - часто вместе с инстинктом самосохранения.
Существует множество способов войти в транс (движения, медитации, звуки, накрайняк - препараты). Смысл любой техники один - внедрение в сознание программы-"якоря". "Якорь" - набор искусственных раздражителей, которые переключают организм в какое-либо другое состояние: ярость, воодушевление, безразличие.
"Якорь" устанавливается либо на рефлекс (путем многократной "дрессировки" каким-либо раздражителем), либо на критическую ситуацию. В первом случае человек многократно повторяет какие-либо действия с добавлением "якоря". Как только "якорь" раздражает сознание, тело начинает автоматически действовать. Второй случай - приведение себя в состояние крайнего усилия и напряжения, к чему также добавляется "якорь". При столкновении с "якорем" организм мобилизуется, ожидая каких-либо предельных нагрузок.
Кроме "включения", должно быть и "выключение". Транс проходит сам собой, но лучше иметь максимальный контроль над организмом. Некоторые начинают прежде с "выключателя", который приводит в полное и стабильное спокойствие. Научившись контролировать себя, транс можно применять как грозное оружие. Но помните - нетренированное тело по окончании нагрузок отзовётся болью и усталостью. "Отходняк" у трансового состояния обычно отсутствует, но есть другие методики ИСС*, которые просто отодвигают всё "на потом" - и после "выхода" человек получит "прогонку" - ощутит всё то, что должен был ощутить ранее - боль, страх и т.п.
Данная техника весьма эффективна, но не универсальна.

___________
* ИСС - Изменённое состояние сознания.